'무엇이든 물어보세요' - 내몸 살리는 공짜보약, 계단오르기
작성일 2017-10-13
2016. 07. 20
[스포츠Q(큐) 이은혜 기자] '무엇이든 물어보세요'에서는 계단 이용으로 건강을 챙기는 방법에 대해 설명하며 시선을 끌었다.
20일 오전 방송된 KBS 1TV '무엇이든 물어보세요'에서는 '내 몸 살리는 공짜 보약, 계단 오르기'라는 주제로 방송이 시작됐다. 이날 방송에서는 누구든 쉽게 할 수 있는 '계단 오르기'를 통해 건강을 챙기는 방법과 '계단 오르기'가 건강에 영향을 미치는 것과 관련된 정보를 제공했다.
방송에 출연한 강재헌 교수는 "계단을 오르는 게 건강에 도움이 된다"고 밝혔고, 김태균 교수는 "계단을 오르내리면 허리와 발목 근처의 근육이 좋아지고, 골다공증도 예방이 된다"고 밝히며 개인적으로도 계단을 자주 이용하고 있다고 전했다.
이후 '계단 오르기' 운동을 통해 얻을 수 있는 이점으로 심폐 기능 강화, 하체 근육 단련으로 혈액 순환 쌩쌩, 무릎 관절염 예방, 뇌 나이 회춘 등이 언급되며 눈길을 끌었다.
특히 계단 오르기는 근력 강화와 전신 균형 감각 향상을 이끌어내는데 도움이 된다고 설명됐다. 또한 하체 근육이 단련되면 혈액 순환에 도움이 된다는 정보가 제공됐다.
이외에도 이날 방송에서는 '계단을 오르는 올바른 자세'에 대한 시범을 보여주며 효과적인 정보 제공을 하기도 했다.
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